平塚で頭痛・偏頭痛の改善なら湘南ひらつか整体院

慢性的な頭痛・偏頭痛を薬に頼りたくない！根本的に改善したいお方へ

あなたは、以下のような頭痛や症状でお悩みではありませんか？

□肩こりがきつくなると、頭痛もしてくる。

□仕事で8時間以上、パソコンを使用したり、頻繁にスマートフォンを使う。

□目の疲れ（眼精疲労）やドライアイで目の奥が痛くなる。

□猫背や骨盤の歪みが気になっている。

□休みの日に片頭痛が出ることが多い。

□寝つきが悪く、寝不足が続いている。

□仕事や育児が忙しく、人間関係でもストレスを感じることが多い。

□頭痛が出るとバファリンなどの頭痛薬で対処し続けている。

□枕がピッタリ合っていない感じがする。

3つ以上当てはまるお方は、症状がさらに悪化、慢性化する前に、当院の【全身＆骨盤バランス整体】をぜひ一度ご体感ください。

【頭痛を大きく分類すると2つのタイプがあります】

①緊張型頭痛：頭がギューッと締め付けられ、肩こりが原因の重だるいような頭痛。

②偏頭痛：脳の血管が拡張してズキズキ脈打つような頭痛で、吐き気を伴うこともある。

【頭痛の主な原因は？】

「身体的ストレス（姿勢バランスの悪さ）」と「精神的ストレス」だと言われています。

会社員のみなさんは、仕事上、１日中パソコンを使用することが多いですよね。

また、それ以外の方でも、自宅でパソコンやスマートフォンを使用し、ユーチューブ動画を見たり、ゲームをしたり、LINEトークなどネットサーフィンを楽しむ方が非常に増えています。

仕事中に周りの方を見渡してみましょう。背筋をきちんと伸ばして仕事をしている方はほとんどおらず、たいていの方は、パソコンの画面に顔を近づけ、目をこらしながら仕事をしていませんか？

デスクワーク中の姿勢を横から見ると

〇頭（顔）が前に出て

〇背中は丸まり猫背ぎみになり

〇腰も曲がっている

これを前かがみ姿勢（スラウチ姿勢）といい、パソコン作業やスマホ操作でよくみられる姿勢です。（詳しくは姿勢についてのページ参照）

この姿勢を長時間続けると…

約4～５Kgほどある重たい頭と約3～４kgほどの腕（両腕で約6～8kg）を支えるため、首／肩／背中、さらには腰にまで負担をかけ、上半身の筋肉が硬直します。すると、頭部への血流も悪くなり、頭痛を引き起こします。

仕事・子育て・人間関係など精神的ストレスがたまると…

無意識のうちにカラダ全体が丸まった姿勢（前かがみ姿勢）になり、同様の頭痛が起こるだけでなく…

ストレスのためリラックスした状態が作れず、疲れが取れにくい／よく眠れない／イライラするなど、ひどくなると、現在増えつつある”自律神経失調症・うつ状態”になることも…

なぜ、女性の方に頭痛が多いのか？

それは、男性に比べて女性の方が筋肉量が少なく、肩こりが起こりやすいからです。

ちなみに肩こりは、アジア人特有と言われています。欧米の方は、全身の大きさに対し、頭（顔）が小さいので、肩こりが起こりにくいのです。

また、女性の方が繊細なカラダのため気圧や気温、女性ホルモン（エストロゲン）の変動を受けやすく、血流の変動が大きいことも原因の一つです。

当院の「全身＆骨盤バランス整体」では

１、首から肩・背中、腕まわりの筋肉を調整し、頭痛やしびれの原因である深層部の筋肉のコリ、トリガーポイントを解消します。

２、頸椎（首の骨）や頭蓋骨、目や耳の調整も行い、頭痛やめまい、耳鳴りなどの不定愁訴を改善します。

３、背骨や骨盤のバランスを整え、首への負担が軽減するよう、猫背などの姿勢バランスを改善します。

４、頭痛、肩こりの改善＆予防に役立つ！あなたにピッタリのセルフケア用の体操・ストレッチもアドバイス♪

５、ストレスの原因を一緒に分析し、ストレスの改善ケアに役立てていただきます。