平塚で生理痛や生理不順の改善なら湘南ひらつか整体院

きつい生理痛に伴う頭痛も一緒に改善したいお方へ

あなたは下記のようなことで、生理に関する症状でお悩みではありませんか？

□以前より生理痛が重くなった。

□特にひどい時は歩けない、眠れないくらいお腹が痛いことがある。

□生理が始まると吐き気、頭痛、腰痛がおこり辛い。

□生理前から生理中にかけて普段より些細なことでイライラする。

□生理中は貧血気味になり、ふらつきやぼーっとする感じがあり仕事や家事に集中できない。

□ずっと飲んでいた痛み止めの薬が効きにくくなった。

□身体を動かす機会が少なく、運動不足だと感じる。

□足を組んだり、片足に重心をかけて立つ癖がある

3つ以上当てはまるお方は、症状がさらに悪化、慢性化する前に、当院の【全身＆骨盤バランス整体】をぜひ一度ご体感ください。

生理痛とは？

生理痛は月経痛ともいい、生理時に下腹部が痛くなる症状のことです。

合わせて頭痛や吐き気、めまい、貧血、眠気、イライラ、肌荒れ、、腰痛、下痢、だるさ、むくみなどの症状がでることも…

ほとんど痛みがない人もいれば、動けないほどの痛み(月経困難症)がある人もいます。

生理痛の主な原因は？

生理中はプロスタグランジンという女性ホルモンが分泌されます。

このプロスタグランジンは子宮を収縮させて、はがれ落ちた子宮内膜を経血に変えて身体の外へ出す大切な役割がありますが、骨盤のゆがみからこの物質が多くなると、子宮の収縮が強くなって、痛みも大きくなる傾向があるのです。

また、デスクワークや運動不足、冷えから、骨盤内の血液が滞ったり、ストレスから筋肉が硬くなり血行が悪くなることも生理痛の要因の1つで、それ以外のケースでは、子宮筋腫や子宮内膜など、病気が原因でおこることもあります。

生理痛の一般的な改善法は？

婦人科で診察を受け、病気ではない時には痛み止めの薬や漢方薬を処方してもらえます。

他にも、低用量のピルで排卵を抑制して、月経自体を軽くして痛みを抑える方法も。

本や雑誌などで紹介されている改善法としては、

・湯船にしっかり浸かり、身体を冷やさないように心がける。

・温野菜、生姜湯や紅茶など身体の中から温める。

・プルーンなど鉄分を多く含む食品をとる。

・チョコレートやコーヒーなど身体を冷やす働きがあるものを控える。

・ツボを押す(内側のくるぶしの上から指三本上の三陰交というところ)

などがありますが、なかなかきつい生理痛が改善されなく、当院には多くの女性のみなさんがご相談にいらっしゃっています。
 

当院の「全身＆骨盤バランス整体」では

１、骨盤の前後左右、ねじれを調整して、生理時のお腹の負担を軽くします。

２、胃腸、腎臓、肝臓など内臓調整で内蔵の働きを活性化させる。

３、腰や足など下半身の血流、むくみを改善するために筋肉を調整。

４、下半身を中心とした血流を改善するセルフケア用の体操をアドバイス。

５、生理痛が軽くなるよう普段の生活習慣のクセ、食生活のアドバイスをお伝えします。

以上のようなことを中心に進めてまいります。

生理痛がスッキリ改善されると♪

自分に自信が付き、気持ちも明るく前向きになれます！

当院には、仕事や子育てをまじめにコツコツ頑張っている女性が多数ご来院されております。

ちょっと頑張りすぎて、自分のカラダのことが疎かになってしまった…

人生100年時代！あなたも「自分のカラダと心と向き合い、いたわる時間」も大切にしませんか？

あなたも【全身＆骨盤バランス整体】で痛みやしびれ、重だるさを根本改善♪

フワッと軽いカラダと笑顔な心で、仕事や子育て、趣味やスポーツを思いっきり楽しみませんか？